眠り方について② （2023.04.11更新）
今回は、「眠り方」についてです。 人は、人生で約25万時間を寝て過ごすと言われています。 快適な生活は、快眠からです。ライフスタイルを見直してみませんか？ ＜大切なのは、日中の過ごし方＞ まず… ▼続きを読む

眠り方について （2023.04.10更新）
今回は、「眠り方」についてです。 人は、人生で約25万時間を寝て過ごすと言われています。 快適な生活は、快眠からです。ライフスタイルを見直してみませんか？ まずは、睡眠不足度をチェックしてみまし… ▼続きを読む

自律神経の乱れを整えましょう （2023.04.05更新）
今回は、「自律神経の乱れを整える」についてです。 春は、1年のうちで寒暖差が激しく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態(緊張状態)が続きやすくなります。 春は異動・転勤・新… ▼続きを読む

自律神経の乱れをチェック （2023.04.04更新）
今回は、「自律神経の乱れをチェック」についてです。 春は、1年のうちで寒暖差が激しく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態(緊張状態)が続きやすくなります。 春は異動・転勤・… ▼続きを読む

自律神経の乱れ （2023.04.03更新）
今回は、「自律神経の乱れに」についてです。 春は、1年のうちで寒暖差が激しく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態(緊張状態)が続きやすくなります。この状態では、疲れがたまりや… ▼続きを読む