快適生活で肩こりの予防（2022.12.20更新）
今回は、「快適生活で肩こりの予防」についてです。 肩こりを防ぐには、疲れやストレスをためないことが大切です。そのためには、規則正しい生活が不可欠です。 バランスのよい食事をとり、夜は0時前に床につ… ▼続きを読む

肩こりを防ぐ姿勢について（2022.12.16更新）
今回は、「肩こりを防ぐ姿勢」についてです。 正しい姿勢とは？ 　からだは脊柱が自然なS字カーブ(生理的湾曲)を描いて全体のバランスを保っています。 　この自然なカーブを無理なく維持しているのが、… ▼続きを読む

肩こりの原因について（2022.12.14更新）
今日は、「肩こりの原因」についてです。 肩こりにはいろいろな原因があります。 【急性の肩こり】 ●長時間の疲労 ●極度の緊張とストレス ●寒さ ●運動不足 ●目の疲れ ●風邪をひいた … ▼続きを読む

肩こりについて（2022.12.13更新）
今日は、「肩こり」についてです。 「こる」というのは、筋肉が緊張して硬くなっている状態のことをいいます。 同じ姿勢で長時間仕事を続けていると、限られた部分の筋肉だけが過度に収縮し、緊張したままの状… ▼続きを読む