今日は、「肩こり」についてです。

「こる」というのは、筋肉が緊張して硬くなっている状態のことをいいます。
同じ姿勢で長時間仕事を続けていると、限られた部分の筋肉だけが過度に収縮し、緊張したままの状態が続きます。
その結果、硬くなった首から肩周囲の筋肉の血液の循環が悪くなり、老廃物や疲労物質がたまってさらに筋肉が硬くなり、神経が刺激されて痛みが起こります。
痛みが筋肉を縮め、縮むとまたさらに血液循環が悪くなるという悪循環に陥り、どんどんひどい肩こりになってしまいます。

次回以降、肩こりの原因や予防法をご紹介していきます。

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