11月8日はいい歯の日です。
11月8日はごろ合わせで「いい歯の日」として、
日本歯科医師会によって「8020運動(８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動)」の一環として制定されました。

丈夫な歯をつくる為には偏食を避け、バランスのとれた食事をすることが重要です。
歯にはカルシウムを取ると丈夫になるのイメージがありますが、カルシウムだけでは不十分です。
良質なタンパク質やビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、カルシウム、リン、フッ素などの栄養素を過不足なく摂れるように、
バランスを意識して食事をすることがとても大切です。

<参考URL>

https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000543647.html#:~:text=11%E6%9C%888%E6%97%A5%E3%81%AF%E3%80%81%E3%80%8C%E3%81%84%E3%81%84%E6%AD%AF%E3%80%8D%E3%80%81%E3%80%8C,%E7%9B%AE%E6%A8%99%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%9F%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82