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糖尿病について②

[2022.11.08]

今回は、「糖尿病」について②です。

ご自身の生活習慣において、糖尿病のリスクを考えたことはありますか?
今回は、飲料のカロリー表示に注目してみましょう。

0(ゼロ)カロリーと書いてあったらもちろんカロリーはゼロ?
 ⇒0(ゼロ)とは限りません。

カロリーや栄養素の表示にはルールがあり、食品は100gあたり、飲料は100mlあたり5kcal未満であれば「ゼロカロリー」と記載することができます。
例えば、100mlあたり4kcalで、500mlのペットボトル1本で20kcalでも「ゼロカロリー」という表示もあります。
ゼロカロリーと書いてあるから沢山摂取しても大丈夫!と油断せず、栄養成分表示などを確認するようにしましょう。

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