今回は、「糖尿病」について②です。

ご自身の生活習慣において、糖尿病のリスクを考えたことはありますか？
今回は、飲料のカロリー表示に注目してみましょう。

0(ゼロ)カロリーと書いてあったらもちろんカロリーはゼロ？
　⇒0(ゼロ)とは限りません。

カロリーや栄養素の表示にはルールがあり、食品は100gあたり、飲料は100mlあたり5kcal未満であれば「ゼロカロリー」と記載することができます。
例えば、100mlあたり4kcalで、500mlのペットボトル1本で20kcalでも「ゼロカロリー」という表示もあります。
ゼロカロリーと書いてあるから沢山摂取しても大丈夫！と油断せず、栄養成分表示などを確認するようにしましょう。