座りすぎの健康リスク（2025.06.26更新）
今回は、「座りすぎの健康リスク」についてです。 厚生労働省の資料では、世界20か国のうち、日本人の座位時間が約8時間と最も長く、座りすぎのリスクが高いと考えられます。 長時間座り続けることで血流や… ▼続きを読む

運動に健康投資（2025.02.07更新）
今回は、「運動に健康投資」についてです。 運動不足の人で運動習慣を作りたいなと考えておられる場合は、まず【体を動かす機会や時間を増やすこと】からはじめましょう。 日常生活の中で積極的に体を動かすだ… ▼続きを読む

脂質異常症②（2023.10.20更新）
今回は、「脂質異常症」についてです。 脂質異常症は自覚症状がないため、気がつかない間に合併症である動脈硬化が進行していることも少なくありません。 動脈硬化が進むと、やがて心筋梗塞や脳梗塞といった深… ▼続きを読む

脂質異常症（2023.10.19更新）
今回は、「脂質異常症」についてです。 脂質異常症は自覚症状がないため、気がつかない間に合併症である動脈硬化が進行していることも少なくありません。 動脈硬化が進むと、やがて心筋梗塞や脳梗塞といった深… ▼続きを読む

脱”早食い”（2023.08.30更新）
本日は「脱”早食い”」についてです。 広島大学の研究チームが約1,000人の男女を5年間追跡調査した結果では、早食いの週間のある人がメタボを発症した割合は11.6%で、ゆっくり食べる人の2.3%、普… ▼続きを読む