運動に健康投資（2025.02.07更新）
今回は、「運動に健康投資」についてです。 運動不足の人で運動習慣を作りたいなと考えておられる場合は、まず【体を動かす機会や時間を増やすこと】からはじめましょう。 日常生活の中で積極的に体を動かすだ… ▼続きを読む

メタボリックシンドロームが気になる方へおススメの食事②（2024.10.09更新）
今回は「メタボリックシンドロームが気になる方へおススメの食事」についてです。 メタボリックシンドローム改善には、体重(腹囲)を減らすことが効果的です。 3～5%の体重減で、脂質代謝や糖質代謝、尿酸… ▼続きを読む

メタボリックシンドロームが気になる方へおススメの食事（2024.10.08更新）
今回は「メタボリックシンドロームが気になる方へおススメの食事」についてです。 メタボリックシンドローム改善には、体重(腹囲)を減らすことが効果的です。 3～5%の体重減で、脂質代謝や糖質代謝、尿酸… ▼続きを読む

特定健診・特定保健指導（2024.07.08更新）
今回は、「特定健診・特定保健指導」についてです。 皆さんは、「特定健診」「特定保健指導」はご存じでしょうか？ 特定健診とは。 　➡生活習慣病の予防のために、対象者（40歳～74歳）の方に行う… ▼続きを読む

肝臓（2023.12.05更新）
今回は、「肝臓」についてです。 肝臓は人間の身体にとって重要な働きをする臓器です。 肝臓は、腹部臓器の中でも最大でその重量は約1500gです。 お酒の飲みすぎによる脂肪肝はよく知られていますが、… ▼続きを読む