健康管理支援室スタッフです。

今日は桃の節句、ひなまつりの日です。
「まちかど雛なつり」では新旧のおひなさまが飾られていました。

3月から4月にかけては激しい寒暖差、気圧変動、環境の変化によって、自律神経も乱れ、倦怠感など不調、【春バテ】を引き起こしやすい時期です。
効果的な対策として、ゆっくり入浴し体を温める、規則正しい生活、バランスのとれた食事、軽い運動やストレッチ等を心がけましょう