アルコールのたしなみ方②（2024.02.20更新）
今回は、「アルコールのたしなみ方」についてです。 お酒は適量ならば緊張やストレスを和らげたり血行を促進するなどの効果があります。 しかし、過度の飲酒は生活習慣病などを引き起こすばかりか、こころの健… ▼続きを読む

アルコールのたしなみ方（2024.02.19更新）
今回は、「アルコールのたしなみ方」についてです。 お酒は適量ならば緊張やストレスを和らげたり血行を促進するなどの効果があります。 しかし、過度の飲酒は生活習慣病などを引き起こすばかりか、こころの健… ▼続きを読む

節度ある適度な飲酒について②（2022.11.30更新）
今回は、「節度ある適度な飲酒」についてです。 厚労省では、「健康を守るための12の飲酒のルール｣が提案されています。 これをもとにご自分や家族の飲酒習慣をもう一度振り返ってみてください。 1.飲… ▼続きを読む

節度のある飲酒について（2022.11.29更新）
今回は、「節度のある飲酒」についてです。 厚生労働省の示す指標では、節度ある適度な飲酒は、1日平均純アルコールで20g程度の飲酒ということになります。また女性や高齢者、飲酒後にフラッシング反応※を起… ▼続きを読む